분류 전체보기55 두통 완화를 위한 생활 루틴, 작은 습관이 만드는 큰 변화 두통은 많은 사람들이 한 번쯤은 겪어봤을 흔한 증상이지만, 막상 그 고통은 결코 가볍지 않습니다. 가끔 찾아오는 두통은 단순히 불편한 수준에서 그치지만, 주기적으로 반복되거나 만성화되면 일상에 큰 지장을 줍니다. 저 역시 한때는 매주 반복되는 두통으로 고생하며 진통제에 의존하곤 했습니다. 하지만 생활 습관을 점검하고 작은 루틴들을 실천하며 두통이 점점 줄어드는 것을 경험할 수 있었습니다. 이 글에서는 두통을 완화하고 예방하기 위해 일상 속에서 실천할 수 있는 생활 루틴들을 차분히 소개해드리겠습니다. 약에만 의존하기보다 몸과 마음의 리듬을 되찾으며 두통을 줄여가는 여정이 되길 바랍니다.규칙적인 식사와 수분 섭취: 두통 예방의 기본두통의 원인은 매우 다양하지만, 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 혈당의 불안정.. 2025. 6. 19. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
